Tantra Yoga – ¿Qué es? Descubriendo el orgasmo más allá de la sexualidad

El Tantra Yoga es una antigua senda de desarrollo espiritual que te invita a descubrir los aspectos profundos y sutiles de tu propia existencia. A menudo, esta práctica se asocia erróneamente únicamente con aspectos sexuales. En realidad, se centra en la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Ofreciendo experiencias únicas comparables al orgasmo pero trascendiendo el placer físico.

En este artículo, exploraremos qué es el Tantra Yoga y cómo practicarlo puede llevar a experiencias orgásmicas que carecen de un contexto sexual. También explicaremos las diversas técnicas y filosofías detrás de esta práctica. Además, examinaremos los beneficios que puede aportar a la salud mental y emocional.

¿Qué es exactamente el Tantra?

El Tantra es mucho más que una práctica comúnmente malentendida. Es una tecnología interna basada en técnicas y métodos centrados en el desarrollo espiritual y personal. A diferencia de los métodos objetivos, el tantra se basa en experiencias subjetivas que conducen a un mayor autoconocimiento.

En la sociedad moderna, el concepto de Tantra a menudo se asocia con prácticas no convencionales o incluso socialmente inaceptables. Sin embargo, en realidad, el tantra es una parte integral del yoga, conocido como Tantra Yoga. Es un camino que amplía las prácticas tradicionales del yoga, introduciendo experiencias más profundas y internas.

Comúnmente se cree que el tantra sirve principalmente para satisfacer las necesidades sexuales, pero esta comprensión es limitada y no refleja completamente el alcance de esta práctica. El tantra se enfoca en tres aspectos de la existencia humana: el cuerpo físico, que es una acumulación de lo que consumimos. El cuerpo mental, que es nuestro software y memoria, dando forma a nuestros comportamientos individuales. Y el cuerpo energético, que es el fundamento de los dos anteriores. Más allá de estos tres aspectos, existe también una esfera no material.

El objetivo principal del Tantra es romper las limitaciones compulsivas y cíclicas del cuerpo y la mente. Esto hace posible trascender nuestras limitaciones y alcanzar posibilidades más elevadas. El Tantra enseña cómo utilizar el cuerpo no como un fin en sí mismo. Sino como un medio para acceder a dimensiones superiores de la existencia.

El tantra yoga no se trata solo de la sexualidad

Tantra Yoga, a menudo malinterpretado como un camino exclusivamente relacionado con la sexualidad, en realidad tiene una dimensión mucho más profunda. La sexualidad es un instinto fundamental, programado en nuestros cuerpos para garantizar la continuación de la especie. Sin embargo, es importante reconocer los límites que la sexualidad no puede cruzar. Solo comprendiendo estas limitaciones se abre el camino para explorar otras dimensiones a través del Yoga y el Tantra.

Pensar que el Yoga Tántrico sirve para satisfacer las necesidades sexuales es un error. El Tantra utiliza cada aspecto del ser para el crecimiento y el desarrollo, sin limitarse solo a la sexualidad. Desafortunadamente, algunas personas están interesadas en este camino por razones equivocadas, buscando una justificación espiritual para su sexualidad.

Tratar la biología como algo más de lo que es, es un error. Las necesidades sexuales pueden satisfacerse dentro de diversas relaciones, sin mezclar el proceso espiritual. Utilizar la espiritualidad para satisfacer los deseos sexuales es irresponsable y puede llevar a diversas pérdidas. Ya que no solo apunta al desarrollo espiritual individual, sino también a la creación de un espacio energético que respalde otras posibilidades que aporten bienestar.

Existen 114 chakras en el cuerpo humano, siendo los tres principales los más importantes. Construir energía hasta el nivel de estos chakras requiere el uso de todos los instintos básicos, incluido el instinto sexual, las emociones, el intelecto y el instinto de supervivencia. La intención es utilizar todos los instintos para los cuales el cuerpo asigna una cierta cantidad de energía. Participar en actos sexuales dispersa esta energía y dificulta el logro de un objetivo superior. Este camino requiere una disciplina extrema, que la mayoría de las personas ni siquiera intenta alcanzar.

¿Por qué practicar Tantra Yoga?

El Tantra Yoga, como una forma avanzada de práctica, combina muchas técnicas de yoga. Aunque requiere compromiso, aporta beneficios únicos para la salud y el bienestar. Al ser menos exigente físicamente que otras formas de yoga, es accesible para personas de todas las edades.

Los ejercicios regulares ayudan a aliviar el dolor de espalda y cuello y también aumentan el bienestar general. Practicar esta forma de yoga apoya el sistema inmunológico, ayuda a reducir la presión arterial y elimina toxinas del cuerpo. Durante las posturas, se liberan hormonas de crecimiento humano, promoviendo la curación y potencialmente mejorando la memoria.

El Yoga Tántrico no solo mejora la condición física, sino que también aporta claridad mental. Se centra en reprogramar los pensamientos internos y condicionar el subconsciente, ayudando a identificar y superar obstáculos para la felicidad. Además, esta práctica se enfoca en equilibrar los chakras, lo que conduce a la paz interior y al empoderamiento espiritual.

En la vida cotidiana llena de estrés y tensión, puede ser la clave para relajarse y desconectar. Las posturas de yoga liberan hormonas de la felicidad que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad. Las técnicas de respiración en el Tantra Yoga permiten que la mente se relaje mientras se fortalece el cuerpo. La práctica diaria de la respiración consciente puede aliviar significativamente el estrés físico y mental.

Selección de posturas de Tantra Yoga

El Tantra Yoga es una práctica de encontrar el equilibrio entre las energías de Shiva y Shakti, Yin y Yang, oscuridad y luz. Para encontrar la armonía dentro de uno mismo. Esta práctica no se trata solo de la fisicalidad de las posturas. Sino también de una conexión profunda con la respiración y la conciencia interna.

Cada movimiento en el Tantra Yoga tiene como objetivo crear espacio para la transformación energética y descubrir capas más profundas del alma. A través de movimientos lentos y conscientes, podemos entendernos mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.

Postura de la Montaña

Párate recto con los brazos a lo largo de tu cuerpo y las palmas hacia adelante, los pies separados a la altura de las caderas. Activa tus piernas acercando las espinillas y elevando las partes superiores de tus muslos. Alarga tu coxis y eleva tu abdomen inferior. Al inhalar, levanta los brazos hacia arriba, manteniendo los hombros relajados y alejados de las orejas.

Concéntrate en llenar tu pecho de aire, expandiéndolo en todas direcciones. Al exhalar, baja los brazos y aprieta el abdomen hacia la columna vertebral, vaciando completamente los pulmones. Permanece en esta posición durante varias respiraciones profundas, sintiendo que tu cuerpo se estabiliza y gana fuerza desde los pies hasta la parte superior de la cabeza. La Postura de la Montaña no solo se trata de la firmeza física, sino también de la concentración mental y la fuerza interna.

Postura del Guerrero

Comienza colocando tu pie izquierdo a unos 2 metros del derecho. Mantén el pie izquierdo mirando hacia adelante y dobla la rodilla izquierda, alineándola con el talón. Mantén la pierna derecha recta y gira el pie derecho unos 45 grados. Coloca ambas manos sobre tu abdomen. Mantente firme en ambas piernas, sintiendo el equilibrio y la estabilidad en tu cuerpo.

Al inhalar, levanta los brazos hacia arriba, con las palmas hacia arriba. Expande tu pecho y enfatiza el alargamiento de tu columna vertebral mientras mantienes los hombros relajados. Siente cómo todo tu cuerpo se alarga y la energía fluye a través de cada segmento. Al exhalar, baja las manos sobre tu abdomen. Ten cuidado de no arquear demasiado la parte baja de la espalda, dirigiendo el coxis hacia el talón frontal. Mantén la mirada hacia adelante, manteniendo el enfoque y la fuerza interna.

La Postura del Guerrero no es solo un ejercicio para la fuerza y la estabilidad de las piernas, sino también para la concentración mental y el coraje del corazón. Siente cómo cada respiración fortalece tu guerrero interno, haciéndote más decidido y seguro. Esta postura también ayuda a desarrollar la concentración y la perseverancia, fundamentales para los desafíos diarios de la vida.

Postura de la Silla

Comienza con los pies separados a la altura de las caderas. Al inhalar, levanta los brazos sobre la cabeza, manteniéndolos rectos y paralelos. En la exhalación, aprieta lentamente el abdomen, dobla las rodillas y inclínate hacia adelante hasta que tu pecho toque tus rodillas. Formando una posición que se asemeja a sentarse en una silla.

Coloca las manos en el suelo junto a tus pies para relajar el cuello y dejar que tu cabeza cuelgue libremente, aflojando aún más las tensiones en la zona del cuello y los hombros. Inhala y levanta lentamente los brazos sobre la cabeza nuevamente, volviendo a una sentadilla poco profunda. Siente cómo los músculos del muslo y las nalgas trabajan activamente para mantener esta posición.

Levántate gradualmente enderezando las piernas. En el punto máximo de tu inhalación, tus piernas deben estar rectas y tu cuerpo completamente erguido. Repetir esta secuencia varias veces fortalece los músculos de las piernas, mejora el equilibrio y la concentración. La Postura de la Silla también es un excelente ejercicio para fortalecer la médula espinal y mejorar la postura.

Postura del Barco

Este ejercicio aumenta la flexibilidad del torso y ayuda a desarrollar el equilibrio y la fuerza muscular abdominal. Siéntense mirándose, agarrándose de las manos por fuera de las piernas y manteniendo contacto visual. Coloquen los pies uno contra el otro, inicialmente con las piernas ligeramente dobladas. Gradualmente intenten enderezarlas, elevándolas hacia arriba, formando una ‘V’ con sus cuerpos. Esta posición requiere fuerza física y cooperación para mantener el equilibrio y la forma adecuada.

El contacto visual constante y la conexión física con su pareja fortalecen la sensación de cercanía, ayudan en la comunicación no verbal y aumentan la confianza entre los socios. Más allá del aspecto físico, esta posición también es una excelente práctica para construir intimidad y cooperación en una relación. Practicar esta postura juntos puede reflejar simbólicamente el apoyo mutuo en varios aspectos de la vida.

Postura del Bailarín

La Postura del Bailarín es una hermosa posición que desafía el equilibrio y al mismo tiempo fortalece y estira el cuerpo. En esta posición de pie, tú y tu pareja se miran, sosteniendo una mano. Con la otra mano, alcanza tu tobillo o pantorrilla opuestos, levantándolo suavemente hacia arriba y hacia atrás, creando una postura elegante que recuerda a un bailarín de ballet. Mantén el contacto visual con tu pareja, lo que no solo ayuda a mantener el equilibrio sino que también construye una sensación de confianza y cercanía mutua.

Esta postura no es solo un ejercicio físico, sino también una forma de mejorar la comunicación y la cooperación en una relación. Apoyarse mutuamente para mantener el equilibrio muestra simbólicamente la importancia del apoyo mutuo y la comprensión en las relaciones. Pueden alternar roles, donde un compañero apoya al otro y luego cambian de roles. La Postura del Bailarín también ayuda a desarrollar el enfoque, la concentración y fortalece los músculos de las piernas y la espalda, ofreciendo beneficios tanto físicos como emocionales.

Yab Yum

Yab Yum es una posición íntima y simbólica en el Tantra Yoga, que refleja la unión de las energías masculinas y femeninas. La persona más grande se sienta en el suelo con las piernas cruzadas en la posición de loto, creando una base estable y fuerte. Persona más pequeña se sienta en los muslos de la pareja, cruzando los tobillos detrás de la espalda de la pareja, asegurando cercanía y apoyo mutuo.

La pareja utiliza la fuerza de su torso para mantener el equilibrio, lo que no solo fortalece los músculos abdominales sino que también requiere coordinación y cooperación. Acercar las frentes y tocarse suavemente fomenta un vínculo emocional y espiritual profundo entre las parejas. Este momento está lleno de ternura, ayudando a sumergirse en el momento presente, al tiempo que apoya la conciencia mutua y la conexión.

La posición de Yab Yum también es una excelente práctica meditativa, que permite alcanzar un estado profundo de relajación y enfoque. A través de ella, las parejas pueden comprender mejor la dinámica de su relación, aprendiendo a estar presentes y sensibles a las necesidades del otro. Esta posición es una expresión de confianza, aceptación y unidad, elementos clave en la práctica del Tantra Yoga.

Tantra Yoga vs. Yoga Convencional

Después de una larga estadía en un ashram y obtener la certificación en Tantra Yoga tradicional, regresé a mi hogar en Occidente. Aquí, practicar yoga a menudo significa apresurarse por calles concurridas, correr hacia un estudio en el último minuto y realizar una secuencia de posturas al ritmo del profesor.

En estas clases, se enfatiza mucho el papel del profesor. Ellos dirigen la clase, introducen secuencias y eligen la música. No hay nada de malo en esto. El yoga es un viaje personal, y nadie más puede definir su camino por nosotros.

Sin embargo, con experiencia en una forma diferente de yoga, comencé a preguntarme: «¿Es realmente esta mi práctica? ¿Me siento empoderado siguiendo a otros, o necesito desarrollar la libertad y la fuerza personales de una manera diferente?»

Cuando dirijo clases de Tantra Yoga, apoyo y guío suavemente a mis estudiantes. Les ayudo a descubrir su propio poder y libertad, disfrutando del yoga. El papel de un instructor de Tantra Yoga es fomentar el descubrimiento de lo que se siente bien en el momento y confiar en ese sentimiento.

Tantra Yoga: dos caminos llenos de misterio

Imagina el Tantra Yoga como un viaje por dos caminos diferentes. Por un lado, está el Tantra de mano izquierda, similar a un viaje a través de rituales antiguos y ceremonias místicas. Es una versión más «terrenal», que gira en torno a acciones simbólicas.

Por otro lado, está el Tantra de mano derecha, piensa en él como una tecnología de yoga elegante y sutil. Aquí, no hay lugar para ceremonias o rituales externos. Es un camino interno centrado en las energías personales. Es como trabajar en uno mismo desde adentro, sin adornos externos.

Uno podría preguntarse si esto sigue siendo Tantra. La respuesta es sí, pero dentro de un contexto más amplio del yoga, que es como un vasto mosaico de diferentes caminos y posibilidades. Desafortunadamente, algunos han malentendido el Tantra de mano izquierda como prácticas puramente físicas, luego han creado historias completas sobre extraños rituales sexuales. Sin embargo, esto no refleja la verdadera esencia del Tantra.

En su núcleo, el Tantra es la capacidad de utilizar las propias energías para lograr diversos objetivos. Puede ser agudizar la mente, despertar un inmenso amor en el corazón, fortalecer el cuerpo físico o activar energías sin usar directamente el cuerpo, la mente o las emociones.

Aquí llega Agastya Muni, una figura legendaria en el mundo del yoga. Nos trajo un proceso tántrico que opera completamente según el principio de la energía interna del cuerpo. No necesitamos elementos externos como granos de arroz o arena. Todo sucede dentro de nosotros. Este es un regalo increíble para la humanidad, uno de los más grandes jamás recibidos. Agastya Muni nos dio esta oportunidad única de explorar el Tantra dentro de nosotros mismos.

Preguntas frecuentes sobre Tantra Yoga