Meditación caminando es una práctica que combina el movimiento físico con una profunda conciencia. Es una forma de meditación de atención plena que permite alcanzar un estado de conciencia plena sin necesidad de sentarse en silencio. En este artículo, aprenderás cómo prepararte para la meditación caminando, cuáles son sus principios y técnicas básicas. También abordaremos … Leer más
Yoga Ashtanga es una forma dinámica de yoga que combina fuerza, flexibilidad y resistencia. Es una práctica que puede aportar significativos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En este artículo, descubrirás cómo empezar tu aventura con el yoga Ashtanga, incluso si eres un principiante total. Encontrarás consejos sobre cómo prepararte para tus … Leer más
Los ejercicios de respiración no solo nos mantienen con vida, sino que también pueden servir como una poderosa herramienta para mejorar la salud física y mental. Los ejercicios de pranayama son la clave para desbloquear estos beneficios. En este artículo, exploramos los ejercicios de pranayama como un camino hacia una mejor salud y paz interior. … Leer más
Chakras y su impacto en nuestras vidas están en aumento. Personas de todo el mundo buscan formas de armonizar la energía vital y mejorar su bienestar. Los chakras juegan un papel fundamental aquí, actuando como centros energéticos en nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos cómo puedes armonizar tu energía vital a través de los chakras. … Leer más
¿Qué es el tantra? A menudo percibido en Occidente únicamente a través del prisma de la sexualidad, en realidad es mucho más profundo y constituye un camino espiritual integral. El tantra reconoce lo divino en todo lo que nos rodea, desde el cuerpo, pasando por las emociones, hasta los pensamientos. En el artículo, aprenderemos qué … Leer más
El Tantra Yoga es una antigua senda de desarrollo espiritual que te invita a descubrir los aspectos profundos y sutiles de tu propia existencia. A menudo, esta práctica se asocia erróneamente únicamente con aspectos sexuales. En realidad, se centra en la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Ofreciendo experiencias únicas comparables al orgasmo … Leer más
Yoga Kundalini, conocido como «el yoga de la conciencia», ofrece una combinación única de práctica espiritual y física. Se enfoca en despertar la Kundalini, la energía que yace en la base de la columna, a través de una serie de asanas, meditación y cantos de mantras. En este artículo, descubrirás cómo el yoga Kundalini puede … Leer más
Mantras son herramientas poderosas en la práctica espiritual, que han sido utilizados durante siglos para potenciar la meditación y la oración. El sonido y la vibración de los mantras tienen un profundo impacto en la mente, el cuerpo y el espíritu, ayudando a alcanzar un estado de relajación y conciencia profunda. En este artículo, profundizaremos … Leer más