Tantra Joga – czym jest? Odkrywanie orgazmu poza sferą seksualności

Tantra Joga to starożytna ścieżka duchowego rozwoju, która zaprasza do odkrycia głębokich i subtelnych aspektów własnej egzystencji. Ta praktyka, często mylnie kojarzona wyłącznie z aspektami seksualnymi. W rzeczywistości skupia się na połączeniu ciała, umysłu i ducha, oferując unikalne doświadczenia porównywalne z orgazmem, ale wykraczające poza fizyczną przyjemność.

W tym artykule odkryjemy, czym jest Tantra Joga i w jaki sposób praktykowanie jej może prowadzić do doświadczeń orgazmicznych pozbawionych seksualnego kontekstu. Zajmiemy się również wyjaśnieniem różnych technik oraz filozofii stojących za tą praktyką. Dodatkowo, przyjrzymy się korzyściom, jakie może przynieść dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Czym właściwie jest Tantra?

Tantra to znacznie więcej niż często mylnie rozumiana praktyka. To technologia wewnętrzna, oparta na technikach i metodach skoncentrowanych na rozwoju duchowym i osobistym. W przeciwieństwie do obiektywnych metod, tantra bazuje na doświadczeniach subiektywnych, które prowadzą do głębszego poznania siebie.

W nowoczesnym społeczeństwie, pojęcie Tantry często łączy się z praktykami niekonwencjonalnymi lub nawet społecznie nieakceptowalnymi. Jednakże w rzeczywistości, tantra jest integralną częścią jogi, znaną jako Tantra Joga. Jest to ścieżka, która rozszerza tradycyjne praktyki jogi, wprowadzając głębsze, bardziej wewnętrzne doświadczenia.

Przyjęło się myśleć, że tantra służy głównie zaspokajaniu seksualnych potrzeb, lecz to rozumienie jest ograniczone i nie oddaje pełni tej praktyki. Tantra skupia się na trzech aspektach ludzkiej egzystencji: ciele fizycznym, które jest zbieraniem tego, co konsumujemy; ciele mentalnym, będącym naszym oprogramowaniem i pamięcią, kształtującym nasze indywidualne zachowania; oraz ciele energetycznym, będącym fundamentem dla pierwszych dwóch. Poza tymi trzema istnieje jeszcze sfera niematerialna.

Głównym celem Tantry jest przełamanie kompulsywnych i cyklicznych ograniczeń ciała i umysłu. Dzięki temu możliwe jest przekroczenie naszych ograniczeń i osiągnięcie wyższych możliwości. Tantra uczy, jak używać ciała nie jako celu sam w sobie, ale jako środka do osiągnięcia wyższych wymiarów istnienia.

W praktyce, Tantra otwiera drogę do głębokiego zrozumienia samego siebie i świata, który nas otacza. Nie skupia się wyłącznie na fizyczności czy umysłowości, lecz integruje wszystkie aspekty bytu, umożliwiając pełniejsze i bardziej świadome życie. To droga, która wymaga zaangażowania i otwartości, lecz jej efekty mogą być transformujące na wielu poziomach.

Tantra Joga to nie tylko seksualność

Tantra Joga, często błędnie postrzegana jako ścieżka związana wyłącznie z seksualnością, w rzeczywistości ma znacznie głębszy wymiar. Seksualność jest instynktem fundamentalnym, zaprogramowanym w naszych ciałach, by zapewnić ciągłość gatunku. Jednakże istotne jest rozpoznanie granic, które seksualność nie jest w stanie przekroczyć. Dopiero zrozumienie tych ograniczeń otwiera drogę do poszukiwań innych wymiarów poprzez Jogi i Tantra.

Myślenie, że Joga Tantryczna służy zaspokojeniu seksualnych potrzeb, jest błędne. Tantra wykorzystuje każdy aspekt bytu do wzrostu i rozwoju, nie ograniczając się tylko do seksualności. Niestety, zdarza się, że ludzie interesują się tą ścieżką z niewłaściwych powodów, poszukując duchowego usprawiedliwienia dla swojej seksualności.

Traktowanie biologii jako czegoś więcej niż jest, to błąd. Seksualne potrzeby można zaspokoić w ramach różnych relacji, nie mieszając w to procesu duchowego. Wykorzystywanie duchowości do spełnienia seksualnych pragnień jest nieodpowiedzialne i może prowadzić do różnych strat, gdyż ma na celu nie tylko indywidualny rozwój duchowy, ale również tworzenie przestrzeni energetycznej wspierającej inne możliwości przynoszące dobrostan.

W ciele człowieka znajduje się 114 czakr, z których trzy najwyższe uznawane są za najistotniejsze. Budowanie energii do poziomu tych czakr wymaga wykorzystania wszystkich instynktów podstawowych, w tym instynktu seksualnego, emocji, intelektu i instynktu przetrwania. Intencją jest wykorzystanie wszystkich instynktów, dla których ciało przeznacza określoną ilość energii. Udział w akcie seksualnym rozprasza tę energię i utrudnia osiągnięcie wyższego celu. Ścieżka ta wymaga ekstremalnej dyscypliny, której większość ludzi nawet nie próbuje osiągnąć.

To droga wymagająca głębokiego zrozumienia i oddania, pozwalająca na dotarcie do wymiarów istnienia, które wykraczają poza zwykłe doświadczenia. To nie tylko praktyka fizyczna, ale głęboko duchowa i energetyczna, otwierająca drogę do nowych poziomów świadomości i dobrostanu.

Dlaczego warto praktykować Tantra Jogę?

Tantra Joga, będąc zaawansowaną formą praktyki, łączy w sobie wiele technik jogi. Choć wymaga zaangażowania, przynosi wyjątkowe korzyści dla zdrowia i samopoczucia. W przeciwieństwie do innych form jogi, jest mniej wymagająca fizycznie, co czyni ją dostępną dla osób w każdym wieku.

Regularne ćwiczenia pomagają łagodzić bóle pleców i karku, a także zwiększają ogólne dobre samopoczucie. Praktykowanie tej formy jogi wspiera także układ odpornościowy, pomaga obniżać ciśnienie krwi i uwalniać toksyny z organizmu. Podczas pozycji dochodzi do wydzielania hormonów wzrostu, co sprzyja leczeniu organizmu i może wspomagać pamięć.

Joga Tantryczna nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także przynosi klarowność umysłu. Skupia się na przeprogramowaniu wewnętrznych myśli i kondycjonowaniu podświadomości, co pomaga zidentyfikować i pokonać przeszkody na drodze do szczęścia. Ponadto, praktyka ta skupia się na zrównoważeniu czakr, co prowadzi do wewnętrznego spokoju i umocnienia duchowego.

W codziennym życiu, pełnym stresu i napięcia, może być kluczem do relaksu i odprężenia. Pozycje jogi uwalniają hormony szczęścia, które pomagają zwalczać depresję i lęki. Techniki oddechowe w Tantra Jodze pozwalają umysłowi się zrelaksować, jednocześnie wzmacniając ciało. Codzienna praktyka świadomego oddychania może znacząco złagodzić stres fizyczny i psychiczny.

Praktykowanie może również poprawić elastyczność ciała. Pozycje są zaprojektowane tak, aby rozluźniać i wydłużać kręgosłup, co prowadzi do lepszej postawy i mniejszego obciążenia stawów. Poprawa postawy zwiększa przepływ krwi i tlenu w całym ciele, co przekłada się na większą energię po sesji jogi.

To także doskonały sposób na pogłębienie relacji, zarówno praktykowana solo, jak i z partnerem czy w grupie. Wspólna praktyka może wzmocnić więź z bliskimi, budując zaufanie i łączność na poziomie duchowym.

Wybrane pozycje Tantra Jogi

Tantra Joga to praktyka poszukiwania równowagi między energiami Shiva i Shakti, Yin i Yang, ciemnością i światłem, aby odnaleźć harmonię w sobie. Ta praktyka nie skupia się tylko na fizyczności pozycji, ale także na głębokim połączeniu z oddechem i świadomością wewnętrzną. Każdy ruch w ma na celu stworzenie przestrzeni dla energetycznej transformacji i odkrywania głębszych warstw własnej duszy. Przez powolne i świadome ruchy możemy lepiej zrozumieć siebie i otaczający nas świat.

Pozycja Góry

Stań prosto, z rękami wzdłuż ciała i dłońmi skierowanymi do przodu, stopy ustawionej na szerokość bioder. Aktywuj nogi, zbliżając piszczele do siebie i unosząc górne części ud. Wydłuż kręgosłup ogonowy i unieś dolną część brzucha. Wdech – podnieś ramiona do góry, równocześnie utrzymując barki zrelaksowane i oddalone od uszu.

Skup się na napełnianiu klatki piersiowej powietrzem, rozszerzając ją w każdym kierunku. Z wydechem opuść ręce i napnij brzuch w kierunku kręgosłupa, w pełni opróżniając płuca. Pozostań w tej pozycji przez kilka głębokich oddechów, czując jak twoje ciało stabilizuje się i zyskuje siłę od stóp aż po wierzchołek głowy. Pozycja Góry to nie tylko fizyczne ugruntowanie, ale także mentalne skupienie i poczucie siły wewnętrznej.

Pozycja Wojownika

Zacznij od postawienia lewej stopy około 1 metra przed prawą. Lewa stopa skierowana jest prosto, a lewe kolano zgięte, ale w linii z piętą. Prawa noga pozostaje prosta, a prawa stopa obrócona o około 45 stopni. Obie dłonie umieść na brzuchu. Stań mocno na obu nogach, czując równowagę i stabilność swojego ciała.

Podczas wdechu unieś ręce do góry, dłonie skierowane w górę. Rozwiń klatkę piersiową i podkreśl uniesienie kręgosłupa, utrzymując jednocześnie ramiona zrelaksowane. Poczuj, jak całe ciało się wydłuża i jak energia przepływa przez każdy jego segment. Podczas wydechu opuść ręce z powrotem nad brzuch. Uważaj, by nie przesadzać z wygięciem dolnego odcinka pleców, kierując kość ogonową w stronę przedniej pięty. Utrzymuj wzrok skierowany przed siebie, zachowując skupienie i wewnętrzną siłę.

Pozycja Wojownika to nie tylko ćwiczenie na siłę i stabilność nóg, ale również na skupienie umysłu i odwagę serca. Poczuj, jak z każdym oddechem wzmacniasz swoją wewnętrzną siłę wojownika, stając się bardziej zdecydowany i pewny siebie. Ta pozycja pomaga również w rozwoju koncentracji i wytrwałości, niezbędnych w codziennych wyzwaniach życia.

Pozycja Krzesła

Rozpocznij z nogami na szerokość bioder. Podczas wdechu unieś ręce nad głowę, utrzymując je proste i równoległe do siebie. Z wydechu, powoli napnij brzuch, zegnij kolana i pochyl się do przodu, aż klatka piersiowa dotknie kolan, tworząc pozycję przypominającą siedzenie na krześle.

Umieść dłonie na podłodze obok stóp, aby rozluźnić szyję i pozwolić głowie swobodnie zwisać, co dodatkowo rozluźni napięcia w okolicach karku i ramion. Wdychaj i powoli unieś ręce nad głowę, cofając się do płytkiego przysiadu. Odczuj jak mięśnie ud i pośladków aktywnie pracują, utrzymując cię w tej pozycji.

Stopniowo prostuj nogi, wznosząc się. Na szczycie wdechu nogi powinny być proste, a ciało w pełni wyprostowane. Powtarzając tę sekwencję kilka razy, wzmocnisz mięśnie nóg, poprawisz równowagę i skupienie. Pozycja Krzesła to również doskonałe ćwiczenie na wzmacnianie rdzenia kręgowego i kształtowanie postawy.

Pamiętaj o zachowaniu płynności ruchów i skupieniu na oddechu, co pozwoli na pełniejsze doświadczenie tej pozycji. Podczas praktykowania tych pozycji zalecane jest noszenie wygodnego ubrania, które nie ogranicza ruchów, abyś mógł swobodnie eksplorować zakres swojego ciała.

Pozycja Łodzi

To ćwiczenie zwiększa elastyczność tułowia i pomaga w budowaniu równowagi oraz siły w mięśniach brzucha. Usiądź naprzeciwko partnera, chwytając za dłonie po zewnętrznej stronie nóg i utrzymując kontakt wzrokowy. Stopy umieść przeciwko sobie, początkowo z lekko zgiętymi nogami. Stopniowo staraj się wyprostować je, unosząc w górę, tworząc kształt litery 'V’ z ciałem. Ta pozycja wymaga zarówno siły fizycznej, jak i współpracy, aby utrzymać równowagę i prawidłową formę.

Stały kontakt wzrokowy i fizyczny z partnerem wzmacnia poczucie bliskości, pomaga w komunikacji niewerbalnej i zwiększa zaufanie między partnerami. Oprócz aspektu fizycznego, ta pozycja jest również doskonałą praktyką budowania intymności i współpracy w związku. Wspólna praktyka tej pozycji może stanowić symboliczne odzwierciedlenie wspierania się nawzajem w różnych aspektach życia.

Pozycja Tancerza

Pozycja Tancerza to piękna i wyzwanie wymagająca równowagi pozycja, która jednocześnie wzmacnia i rozciąga ciało. W tej pozycji stojącej, ty i twój partner stajecie twarzą do siebie, trzymając się za jedną rękę. Drugą ręką sięgasz do kostki lub łydki przeciwnej nogi, delikatnie podnosząc ją w górę i do tyłu, tworząc gracią postawę przypominającą tancerza baletowego. Utrzymuj kontakt wzrokowy z partnerem, co nie tylko pomoże w zachowaniu równowagi, ale także zbuduje poczucie wzajemnego zaufania i bliskości.

Ta pozycja jest nie tylko fizycznym ćwiczeniem, ale również sposobem na poprawę komunikacji i współpracy w związku. Wspieranie się nawzajem w utrzymaniu równowagi symbolicznie pokazuje, jak ważne jest wzajemne wsparcie i zrozumienie w relacjach. Można to robić na przemian, gdzie jeden partner wspiera drugiego, a następnie zamieniają się rolami. Pozycja Tancerza pomaga też w rozwoju skupienia, koncentracji oraz wzmacnia mięśnie nóg i pleców, oferując zarówno fizyczne, jak i emocjonalne korzyści.

Yab Yum

Yab Yum to intymna i symboliczna pozycja w Tantra Jodze, która odzwierciedla zjednoczenie energii męskiej i żeńskiej. Większa osoba siada na podłodze z nogami skrzyżowanymi w pozycji lotosu, tworząc stabilną i mocną podstawę. Mniejsza osoba siada na udach partnera, krzyżując kostki za jego plecami, co zapewnia bliskość i wzajemne wspieranie się.

Para używa siły tułowia do utrzymania równowagi, co nie tylko wzmacnia mięśnie brzucha, ale również wymaga koordynacji i współpracy. Zbliżenie czołów i delikatne ich dotykanie sprzyja tworzeniu głębokiej, emocjonalnej i duchowej więzi między partnerami. Jest to moment pełen czułości, który pomaga w zanurzeniu się w obecnej chwili, wspierając jednocześnie wzajemną świadomość i połączenie.

Pozycja Yab Yum jest również doskonałą praktyką medytacyjną, pozwalającą na osiągnięcie głębokiego stanu relaksacji i skupienia. Dzięki niej partnerzy mogą lepiej zrozumieć dynamikę swojej relacji, ucząc się równocześnie, jak być obecnym i wrażliwym na potrzeby drugiej osoby. Ta pozycja jest wyrazem zaufania, akceptacji i jedności, kluczowych elementów w praktyce Tantra Jogi.

Tantra Joga kontra Mainstreamowa Joga

Po długim pobycie w aśramie i zdobyciu certyfikatu nauczyciela tradycyjnej Tantra Jogi, wróciłem do swojego zachodniego domu, gdzie praktyka jogi często oznacza pośpiech przez ruchliwe ulice, wbieganie na ostatnią chwilę do studia i wykonywanie sekwencji pozycji w tempie narzuconym przez nauczyciela.

W tych zajęciach mocno akcentuje się rolę nauczyciela, który stoi na czele sali, wprowadza uczniów w sekwencje pozycji i dobiera muzykę. Nie ma w tym nic złego. Joga to indywidualna podróż i nikt inny nie może za nas określić jej kierunku.

Jednak mając doświadczenie z innej formy jogi, zacząłem się zastanawiać: „Czy to naprawdę moja praktyka? Czy czuję się wzmocniony przez podążanie za innymi, czy potrzebuję rozwijać osobistą wolność i siłę w inny sposób?”

Kiedy prowadzę zajęcia Tantra Jogi, wspieram i delikatnie kieruję moich uczniów. Pomagam im odkryć własną moc i wolność, czerpiąc przyjemność z jogi. Rola instruktora Tantra Jogi polega na zachęcaniu do odkrywania tego, co w danej chwili sprawia przyjemność i zaufania temu uczuciu.

Tantra Joga – dwie ścieżki pełne tajemnic

Wyobraź sobie, że Tantra Joga to jak podróż po dwóch różnych ścieżkach. Z jednej strony mamy Tantrę lewej ręki, która jest trochę jak podróż przez starożytne rytuały i mistyczne ceremonie. To taka bardziej „ziemska” wersja, gdzie wszystko obraca się wokół symbolicznych działań.

Z drugiej strony jest Tantra prawej ręki – to coś jak elegancka i subtelna technologia jogi. Tutaj nie ma miejsca na zewnętrzne ceremonie czy rytuały. To droga wewnętrzna, skupiona na osobistych energiach. To trochę jak praca nad sobą od środka, bez żadnych zewnętrznych ozdobników.

Można się zastanawiać, czy to wciąż Tantra. Odpowiedź brzmi: tak, ale w szerszym kontekście jogi, która jest jak wielka mozaika różnych ścieżek i możliwości. Niestety, niektórzy zrozumieli Tantrę lewej ręki tylko jako fizyczne praktyki, a potem stworzyli całe historie o dziwnych seksualnych rytuałach. To jednak nie oddaje prawdziwego obrazu Tantry.

Tantra w swej istocie to umiejętność wykorzystywania własnych energii do osiągania różnych celów. Może to być wyostrzenie umysłu, rozbudzenie ogromnej miłości w sercu, wzmocnienie ciała fizycznego czy też uruchomienie energii bez bezpośredniego użycia ciała, umysłu czy emocji.

Tutaj pojawia się Agastya Muni – postać legendarna w świecie jogi. Przyniósł on nam proces Tantryczny, który działa całkowicie na zasadzie wewnętrznej energii ciała. Nie potrzebujemy żadnych zewnętrznych elementów, jak ziarenka ryżu czy piasku. Wszystko dzieje się w naszym wnętrzu. To niesamowity dar dla ludzkości – jeden z największych, jakie kiedykolwiek otrzymaliśmy. To właśnie Agastya Muni dał nam tę unikalną możliwość odkrywania Tantry w nas samych.

FAQ – najczęstsze pytania – Tantra Joga