Ashtanga joga – jak zacząć? Ćwiczenia dla początkujących
Ashtanga joga to dynamiczna forma jogi, która łączy w sobie siłę, elastyczność i wytrzymałość. Jest to praktyka, która może przynieść znaczące korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. W tym artykule odkryjesz, jak zacząć przygodę z Ashtanga jogą, nawet jeśli jesteś kompletnym początkującym. Znajdziesz tutaj wskazówki, jak przygotować się do pierwszych sesji, jakie ćwiczenia … Dowiedz się więcej